☔️月スタジオクラス☔️

 

2日(木)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

5日(日) 10:00~11:15 優しいヨーガと呼吸法

 

9日(木)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

10日(金)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

11日(土)  15:00~16:15 リストラティブ・ヨーガ

 

16日(木)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

17日(金)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

23日(木)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

24日(金)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

 

26日(日)  15:00~16:15 リストラティブ・ヨーガ

 

30日(木)  9:30~10:45 優しいヨーガと呼吸法

    1100~12:00 シニアヨーガ

メンバー登録料 1500円(ヨガマットレンタル代込み)

     *初回体験の際にチケット購入された方は無料になります。

初回体験 1000円(ヨガマットレンタル代込み)

1回券  2000円

5回券  8000円(2ヶ月有効)前券終了日にご購入の継続割引500円

10回券  15000円(4ヶ月有効)前券終了日にご購入の継続割引500円

 

シニアクラス 1回券 1000円

       10回券 9000円(4ヶ月有効)前券終了日にご購入の継続割引500円

 

プライベートクラス 3000円(60分)ご相談下さい❤︎

*チケットはご家族や友人とご一緒にお使いいただけます。

*有効期限の切れてしまった回数券は追加料金(クラス1回につき500円)でそのままお使いいただけます。

注意事項クラスは予約制です。前日までにメールお電話にてお申し込みお願いいたしますクラスの直前には食事をとらないようにして、食後最低3時間はあけていらして下さい。​ヨガマットはご持参されなくてもご用意があります。飲物、タオルなどをお持ちの上、動きやすい恰好でいらしてください。男性の方は女性同伴あるいは、他の方の予約がある場合のみお受け致しますので、お問い合わせください。ご予約・お問い合わせはメール、もしくはお電話にてお願いいたします。

 

優しいヨーガと呼吸法 オールレベル 75分

インドの伝統的なヨーガにのっとって、ゆったりとした優しいヨーガのクラスです。アーサナで動いた後で呼吸法と瞑想も取り入れておこなっていきます。全く初めての方から、安心してご参加いただけます。

クラス紹介

グラヴィティヨーガ オールレベル   75分

グラヴィティとは引力や自重という意味があり、ボルスターやベルトなどの補助道具を使い、自分の重さを使い無理なくヨーガのアーサナをとることができます。リラクゼーション性の高いヨーガです。​全く初めての方から、安心してご参加いただけます。

リストラティヴ・ヨーガ オールレベル 75分

簡単な動きで身体を整えた後、プロップス(補助道具)やベルトにゆったりと身を委ね、身体に働きかけながらもリラックスしてお休みをする事で、心と身体をリフレッシュさせます。すごく疲れた時、生理中などにオススメのご褒美クラスです❤︎

​日曜朝の太陽礼拝 オールレベル 60分 ※オンライン受講可能

私達をいつでも暖かく育んでくれる太陽に感謝を込めて、ゆったりとフローのヨーガで身体を整えて、

休日の朝を始めませんか。12の太陽のマントラと共にフローで少し動きのあるクラス❤︎

​プラーナーヤーマ・呼吸法 オールレベル 60分 ※オンライン受講可能

呼吸法へ向けて身体をほぐし、準備のエクササイズ、インドの伝統的な呼吸法(プラーナーヤーマ)を練習していきます。定期的に練習することで心の静けさをとりもどします。心が不安定な方、ストレスの多い方、

呼吸が浅い方にオススメです❤︎

瞑想 オールレベル 60分 ※オンライン受講可能

瞑想を練習していくと、幸福感が高まり、集中力が向上、ストレスや不安の解消、そして感情のコントロールが出来るようになったり、日常の質が向上していきます。ヨーガの瞑想法、マインドフルネス瞑想法、密教の瞑想法など様々な瞑想をご紹介して練習して行きます。