YOGA  LOTUS

KAMIOCHIAI

🔹オンラインクラス ※オンラインクラスは全てスタジオでも受講可能です

週に3回、朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラスのお知らせです。穏やかなアーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕

 

60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓

月木日曜日の朝8~9時

適宜変更する事があります(※印要注意)

 

クラスの欠席、途中参加、途中退室もOK。報告も要りません。

出来ればお顔を出してもらえれば嬉しいですが、出さなくてもOKです。

 

1回 1000円

1カ月受け放題 5000円(🔷の日曜クラスも受けられます)

1カ月受け放題は開始日より一ヶ月なので、月の途中からでも始められます。

 

お支払いは

Pay Pay、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行、楽天銀行、ソニーバンク

振込み手数料はご負担をお願い致します。

 

 

 

☔️6月のオンラインヨーガ☔️

     2日木8~9時

     5日日8〜9時 

     6日月8~9時

     9日木8~9時

     12日日 8~9時 

     13日月8~9時

     16日木8~9時           

     19日日 8~9時 

  (20日月お休み)

     23日木8~9時               

     26日日 8~9時 

     27日月8~9時

     30日木8~9時

 

・お食事前、あるいはお食事後3時間は時間を空けて下さい。

・動きやすい暖かい服装で。

・お座布団、クッション、ブランケットなどあればご用意下さい。

・あくまでも自己責任にてご参加下さい。

注意事項
クラスの直前には食事をとらないようにして、食後最低3時間はあけていらして下さい。

​飲物、タオルなどをご用意頂き、動きやすい恰好でご参加下さい。
ご予約・お問い合わせはメール、もしくはお電話にてお願いいたします。

​プラーナーヤーマ・呼吸法 オールレベル 60分 ※スタジオ受講可能

呼吸法へ向けて身体をほぐし、準備のエクササイズ、インドの伝統的な呼吸法(プラーナーヤーマ)を練習していきます。定期的に練習することで心の静けさをとりもどします。心が不安定な方、ストレスの多い方、

呼吸が浅い方にオススメです❤︎

瞑想 オールレベル 60分 ※スタジオ受講可能

瞑想を練習していくと、幸福感が高まり、集中力が向上、ストレスや不安の解消、そして感情のコントロールが出来るようになったり、日常の質が向上していきます。ヨーガの瞑想法、マインドフルネス瞑想法、密教の瞑想法など様々な瞑想をご紹介して練習して行きます。

​日曜朝の太陽礼拝 オールレベル 60分 ※スタジオ受講可能

私達をいつでも暖かく育んでくれる太陽に感謝を込めて、ゆったりとフローのヨーガで身体を整えて、

休日の朝を始めませんか。12の太陽のマントラと共にフローで少し動きのあるクラス❤︎