小田急相模原のタカさんのスタジオ・テラスのファン・ライフ・フェスティバルで瞑想のクラスをさせて頂きました💕 瞑想が初めての方もいらっしゃり、基本的な呼吸を使った瞑想をお伝えさせて頂きました。 アシュタンガのクラス、ヨーガ・ニドラーのクラス、そして秋の美しいお花を使ってのレ...