美奈子先生の実践者の為のプラーナヤーマクラス１８回目開催しました❤
いつもの様にクリヤから始まりましたが、今日参加して下さった３人はこのクラスが初めての方ばかり。ジャラネーティはともかく、鼻から入れた管を口から出して喉をしごくスートラネティは、始め３人とも尻込みしていましたが、最終的に皆様楽しく挑戦されました。今日はヨーガのテーチャーズ・トレーニング同期のゆかりちゃんが参加してくれた為、ついついお話もはずみクラスも脱線しがちで時間オーバー！クラスの後はいつものように、みんなでキチュリランチ。参加して下さった皆さま、ありがとうございました。