🔹PRANAYAMA WS 15🔹

尊敬している先生が、 「心と体をつなぐのがアーサナ。 自分と外の世界をつなぐのがプラーナーヤーマ 自分と宇宙をつなぐのがディヤーナ（瞑想）」 と言っていて深く納得。 月イチで開催している、ヨーガの呼吸法、プラーナーヤーマのワークショップを、今度の日曜日に行います。皆んなで食べるアーユルヴェーダ・ベジランチも楽しいひと時です💕 初めての方も、初めましての方も大歓迎です😊

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