🔷PRANAYAMA Workshop 20🔷

年末の為か今月はとても多くの方に来て頂いた、月に一度開催しているプラーナーヤーマ（ヨーガの呼吸法）のワークショップ💕 午前中にクリア（浄化法）と準備のエクササイズ、プラーナーヤーマの練習を行います。 そしてアーユルヴェーダを基礎にした、優しいお味のベジランチを皆んなで頂きます🍛 ヨガインストラクターの方、ヨーガの生徒さん、一般の方、初心者の方、20歳の大学生から人生の大先輩まで、経験年齢を問わず、どなたでも参加して頂けます💗 和気あいあいとしたクラスです。次回は、1月12日日曜10時〜 2月23日日曜10時〜 3月8日日曜10時〜 に開催予定です。ぜひご参加お待ちしています😊