🔷PULANAYAMA WS🔷

月に一回行っている、プラーナーヤーマ・ヨーガの呼吸法のWS。初心者さんも初めましての方も、年配の方も若い方も、ヨーガ練習者もインストラクターの方も、誰でも大歓迎です💕 心を落ち着かせ、免疫力を高めてくれる呼吸法。その前に練習するジャラネーティ（鼻洗い）は、花粉症にも抜群の効き目です💓 今回は特別にお時間がゆるす方には、私のクラスに来てくれるヤヨイさんから、「揺るす整体」のモニターを無料で受けていただく事ができます💗 @ ヨーガロータス上落合