💧白湯の効用💧

インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、白湯を日常的に常用すると多くの効果があると言われています💕

基礎代謝の向上による、ダイエット効果や冷え性の改善。またデトックス効果により、便秘やむくみ、そして肌トラブルの改善などなど💓

私は毎日1リットルの水を半分まで煮詰めて、飲みやすい温度まで下げてポットに入れて持ち歩き、チビチビ1日かけて飲みます😊

先日アーユルヴェーダやヨーガを教え、産前産後ケアにも詳しい金澤誓子さんから、産後すぐや術後の方には8分の1まで煮詰めた白湯が良いとお聴きしました💗

早速順調に年老いて行く、82歳の母の為に作ってみました。味の無いお湯は飲む気がしないと言うので、少しレモンを絞って入れました🍋