アーユルヴェーダのオイルマッサージ、アビヤンガは普段から行なっていますが、より深い知識とアイディアを学ぶ為に 3日間、佐藤真紀子先生の「油道皆伝！春のアビヤンガマスター講座」を受講しました💕 先ずは必要な道具一式が輸送で、そして予習・復習用のYouTubeとテキストがメー...

『アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ』（香取薫先生&佐藤真紀子先生著）から、今回はチウラに挑戦💕 チウラとはインドやネパールで、お米を蒸してから押しつぶし、乾燥させた、古くからの保存食🇳🇵🇮🇳 初めは炒めたもの。そして数日置いて粥状の方も作ってみました。とても軽...

『アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ』（香取薫先生&佐藤真紀子先生著）でずっと気になっていた、「カブカレーカシミール風」を作ってみました💕 真っ白なバスティマ米に真っ白な蕪のカレー、そこに真っ白なヨーグルトとココナッツチャツネを付け合わせ🤍...

春菊のトーレンに続いて人参のトーレン🥕🥥 今回は香取薫先生と佐藤真紀子先生著の『アーユルヴェーダ食事法　理論とレシピ』から。 やっぱり美味しいな〜😋 #南インド🇮🇳 #トーレン #ココナッツが好き🥥 #人参🥕 #アーユルヴェーダ #Ayurveda...

土曜日から始まる、インド式魔法学校の教材が届きました🇮🇳 ドキドキワクワク💓 https://form.os7.biz/f/c7349d5a/ #アーユルヴェーダ #Āyurveda #リトゥチャリヤ冬講座 #ホームレメディー #サトビック・アーユルヴェーダスクール...