💻2月のオンラインYOGAクラス💻

週に2回（3月18日〜週3回）朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕

60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓

月水曜日の朝8〜9時

適宜変更する事があります（※印要注意）

今月の日曜クラス

🔷7日(日)8時〜9時「日曜朝の太陽礼拝」、12の太陽のマントラと共にフローで少し動きのあるクラス。

🔷21日(日)8時〜9時「プラーナーヤーマ(呼吸法)」

🔷28日(日) 8時〜9時「瞑想」

も行う予定です。

クラスの欠席、途中参加、途中退室もOK。報告も要りません。クラス開始後15分たっても出席者が居ない場合、クラスをお休みとしますが、遅れて参加を連絡頂ければ、お待ちします。

出来ればお顔を出してもらえれば嬉しいですが、出さなくてもOKです。

1回　1000円

1カ月受け放題　5000円

1カ月受け放題は開始日より一ヶ月なので、月の途中からでも始められます。

お支払いは

Pay Pay、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行、楽天銀行、ソニーバンク

振込み手数料はご負担をお願い致します。

👹2月の予定👹

1日月 8〜9時

3日水 8〜9時

🔷7日日 8〜9時 日曜朝の太陽礼拝

8日月 8〜9時

10日水 8〜9時

🔷17日日 16〜17時 プラーナーヤーマ

15日月 8〜9時

17日水 8〜9時

🔷21日日 8〜9時 瞑想

　22日月 8〜9時　　

24日水 8〜9時

・お食事前、あるいはお食事後3時間は時間を空けて下さい。

・動きやすい暖かい服装で。

・お座布団、クッション、ブランケットなどあればご用意下さい。

・あくまでも自己責任にてご参加下さい。

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