💻3月のオンラインYOGAクラス💻

週に2回（3月18日〜週3回）朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕

60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓

※オンラインクラスはスタジオで受講可能です。

※適宜変更する事があります（※印要注意）

今月の日曜クラス

🔷7日(日)9時〜10時「日曜朝の太陽礼拝」、12の太陽のマントラと共にフローで少し動きのあるクラス。

🔷14日(日)9時〜10時「プラーナーヤーマ(呼吸法)」

🔷21日(日) 16時〜17時「瞑想」

クラスの欠席、途中参加、途中退室もOK。報告も要りません。クラス開始後15分たっても出席者が居ない場合、クラスをお休みとしますが、遅れて参加を連絡頂ければ、お待ちします。

出来ればお顔を出してもらえれば嬉しいですが、出さなくてもOKです。

オンライン受講

1回　1000円

1カ月受け放題　5000円

1カ月受け放題は開始日より一ヶ月なので、月の途中からでも始められます。

スタジオ受講

1回2000円

初めての方はトライアル1500円

5回券8000円

10回券15000円

お支払いは

Pay Pay、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行、楽天銀行、ソニーバンク

振込み手数料はご負担をお願い致します。

🎎３月の予定🎎

１日月 8～9時

３日水 8～9時

🔷７日日 9～10時 日曜朝の太陽礼拝

８日月 8～9時

10日水 8～9時

🔷14日日 9～10時 プラーナーヤーマ

&瞑想

15日月 8～9時

17日水 8～9時

🔷21日日 16～17時 瞑想

22日月 8～9時

24日水 8～9時

29日月 8～9時

31日水 8～9時

・お食事前、あるいはお食事後3時間は時間を空けて下さい。

・動きやすい暖かい服装で。

・お座布団、クッション、ブランケットなどあればご用意下さい。

・あくまでも自己責任にてご参加下さい。

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