💻4月のオンラインYOGAクラス💻

週に3回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラス。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう。日曜日は呼吸法と瞑想メインのクラスです💕

初心者の方、高齢の方、身体が硬い方、動くのが苦手な方も、どなたでも安心して受けて頂けます💓

※オンラインクラスはスタジオで受講可能です、お問い合わせ下さい。

※曜日変更する事があります（※印要注意）

クラスの欠席、途中参加、途中退室もOK。報告も要りません。クラス開始後15分たっても出席者が居ない場合、クラスをお休みとしますが、遅れて参加を連絡頂ければ、お待ちします。

出来ればお顔を出してもらえれば嬉しいですが、出さなくてもOKです。

オンライン受講

1回　1000円

1カ月受け放題　5000円

1カ月受け放題は開始日より一ヶ月なので、月の途中からでも始められます。

スタジオ受講

1回2000円

初めての方はトライアル1500円

5回券8000円

10回券15000円

お支払いは

Pay Pay、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行、楽天銀行、ソニーバンク

振込み手数料はご負担をお願い致します。

今月のオンラインクラスです。よろしくお願いします😊

🌸4月のオンラインヨーガ🎎

🔷3日日8〜9時 呼吸法&瞑想

4日月8～9時

7日木8～9時

11日月8～9時

14日木8～9時

🔷17日日 8～9時 呼吸法と瞑想

18日月 8～9時

21日木8～9時

🔷24日日 8～9時 呼吸法と瞑想

25日火8～9時

28日木8〜9時

・お食事前、あるいはお食事後3時間は時間を空けて行って下さい。

・動きやすい服装。

・お座布団、クッション、ブランケットなどあればご用意下さい。

・あくまでも自己責任にてご参加下さい。

#ヨーガ

#トラディショナル・ヨーガ

#シニアヨーガ

#ヨーガ・ロータス上落合

#アーサナ

#プラーナーヤーマ

#瞑想

#マントラ

#太陽礼拝

#朝活

#オンライン・ヨーガ

#YOGA