💻7月のオンラインYOGAクラス💻

週に2回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕

60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓

※オンラインクラスはスタジオで受講可能です。

※適宜変更する事があります（※印要注意）

7.月の日曜クラス

🔷11日(日)9時〜10時「日曜朝の太陽礼拝」、12の太陽のマントラと共にフローで少し動きのあるクラス。

🔷18日(日)9時〜10時「プラーナーヤーマ(呼吸法)」

🔷25日(日) 9時〜10時「瞑想」

クラスの欠席、途中参加、途中退室もOK。報告も要りません。クラス開始後15分たっても出席者が居ない場合、クラスをお休みとしますが、遅れて参加を連絡頂ければ、お待ちします。

出来ればお顔を出してもらえれば嬉しいですが、出さなくてもOKです。

オンライン受講

1回　1000円

1カ月受け放題　5000円

1カ月受け放題は開始日より一ヶ月なので、月の途中からでも始められます。

スタジオ受講

1回2000円

初めての方はトライアル1500円

5回券8000円

10回券15000円

お支払いは

Pay Pay、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行、楽天銀行、ソニーバンク

振込み手数料はご負担をお願い致します。

🎋6月の予定🎋

5日月 8～9時

7日水 8～9時

🔷11日日 9～10時 日曜朝の太陽礼拝

12日月 8～9時

14日水 8～9時

🔷18日日 9〜10時 プラーナーヤーマ

19日月 8～9時

21日水 8～9時

🔷25日日 9～10時 瞑想

26日月 8～9時

28日水 8～9時

・お食事前、あるいはお食事後3時間　　　　　は時間を空けて行って下さい。

・動きやすい服装。

・お座布団、クッション、ブランケットなどあればご用意下さい。

・あくまでも自己責任にてご参加下さい。

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