アーユルヴェーダのオイルマッサージ、アビヤンガは普段から行なっていますが、より深い知識とアイディアを学ぶ為に 3日間、佐藤真紀子先生の「油道皆伝！春のアビヤンガマスター講座」を受講しました💕 先ずは必要な道具一式が輸送で、そして予習・復習用のYouTubeとテキストがメー...

北鎌倉の東慶寺で行われたアーユルヴェーダ博物館、最終日の今日行って来ました💕 午前中は美奈子さんのプラーナーヤーマ（呼吸法）のWS、朝食付きで、ポハとアムラのシロップ漬けにほうれん草のスープ😋 展示も興味深く、そして何より思っていた以上のアーユルヴェーダ、ヨーガ仲間と再...

『アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ』（香取薫先生&佐藤真紀子先生著）から、今回はチウラに挑戦💕 チウラとはインドやネパールで、お米を蒸してから押しつぶし、乾燥させた、古くからの保存食🇳🇵🇮🇳 初めは炒めたもの。そして数日置いて粥状の方も作ってみました。とても軽...

『アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ』（香取薫先生&佐藤真紀子先生著）でずっと気になっていた、「カブカレーカシミール風」を作ってみました💕 真っ白なバスティマ米に真っ白な蕪のカレー、そこに真っ白なヨーグルトとココナッツチャツネを付け合わせ🤍...

春菊のトーレンに続いて人参のトーレン🥕🥥 今回は香取薫先生と佐藤真紀子先生著の『アーユルヴェーダ食事法　理論とレシピ』から。 やっぱり美味しいな〜😋 #南インド🇮🇳 #トーレン #ココナッツが好き🥥 #人参🥕 #アーユルヴェーダ #Ayurveda...

久しぶりのダーニング💕 愛着が湧く💓 物を増やさず、大切に使い切りたい💗 アーユルヴェーダのマッサージの道具がここでも役立つ👍 #DARNING #ダーニング #針仕事が好き🪡 #布が好き #アーユルヴェーダ #Ayurveda

美味しいマサラ・チャーエを作れるように研究中💕 2年前にKaivalyadhama JapanのCCY認定コースを受講中は、一期生の先輩方がサポートに入って下さり、美味しいチャーエを入れてくれました💓 朝から夕方までyoga三昧の日々は至福の時ですが、膨大な量の知識を学...

「奇跡の木」「薬箱の木」と呼ばれる程効用の高いモリンガの種から採れるオイルから、初めてバームを作ってみました💕 これはモリンガ・プロジェクトの一環です。インドの貧しく恵まれない子供達のために、無農薬で育てたインド原産の木モリンガの種や、種から摂取したオイルを、フェアトレー...