週に2回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓...

聡ちゃんのハート・オブ・インディア🇮🇳2日目終了、明日4日(日)が最終日、11:00-17:00です💕 私も母と同色柄違いのリラックスパンツを2本購入。1本6050円がこのイベント限定で2本10000円。三本なら14000円❣️...

今日から池上駅のエモト池上で新しいクラスが始まるので、池上本門寺にご挨拶に行って参りました。 盛りは過ぎていましたが、桜が美しく配置され、広大な敷地に立派なお寺で圧倒されました。 先々月の鴨川の誕生寺といい、ここのところ図らずも日蓮聖人に導かれています😊 #池上本門寺...

4月2日(金)〜4日(日)にヨーガ・ロータス上落合で聡ちゃんが、ハート・オブ・インディア🇮🇳の販売会を開催してくれます💕 これからの季節に気持ちいいアジュラックのリラックスパンツ（何と今回は30種類以上！)や、春先に活躍する薄手のカシミール手刺繍ストール、アクセサリー...

来週ヨーガ・ロータス上落合で行われる、石ちゃんのレイメイキングWS💐 時間が合わなかった方、手首サイズの小さめレイも作れるようになりました！ 「Lei レイ」 は、ハワイの言葉で愛しい人、絆、親愛。 人々の心を表現するものとしてあるとされているそうです。...

オープン以来6年間クラスを持たせて頂いた、二子玉川のアトリオデューエでの最後のクラスでした💕 初めの頃からずっと通って下さった方もいて、終わってしまうのはとても寂しいですが、6年もの間クラスを続けられた事に感謝です🙏🙏🙏...

YOGAクラスの生徒さん達と春のお食事会💕 私がブッダ・ボールとお花のスープを作り、お土産に苺を頂きました🍓 苺にはカッテージチーズ🧀とオリーブオイル🫒をかけて頂くという新しい食べ方を提案してもらい、とてもお洒落で美味しかったです😊 #ヨーガ...

6年間クラスを持たせてもらったヨーガスタジオがクローズするので、今日最後のクラスでした💕 ヨーガ仲間のエリちゃんの経営するスタジオだったので、実験的なクラスやWSもどんどんやらせてもらい、インストラクターとしても成長させてもらいました💓...

14日日曜日9時〜10時、プラーナーヤーマのクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、準備のエクササイズ、そしてトラディショナルなプラーナーヤーマ（呼吸法）を少しづつ練習していきます💓...

ヨーガ&アーユルヴェーダの先生、聡ちゃんが主催するハート・オブ、インディの販売会を、ヨーガ・ロータス上落合で開催してくれます💕 アジュラックのブロックプリントは本当に素敵です！そしてアクセサリーやインドスイーツも💓 そして草花の女神様、石ちゃんのレイ・メーキングのWSも...