週に2回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓...

久しぶりの石ちゃんのキールタン♬ キールタン自体がとても久しぶり、楽しみだな〜！ヨーガロータス上落合で行われます💕 以下石ちゃんより💓 誰かと音を重ねることはやはり楽しみなもので、その時に集えたみんなといっしょに過ごせることをドキドキしながら練習しています。...

以下聡ちゃんより💕 前回好評だったレイメイキング、今回もあります♪ この紫陽花を編んだレイ、とっても素敵✨ 季節のお花を手にとりじっくり感じながら編む時間は、お花を眺めるのとはまた違う感覚が開きます。 前回参加いただいた方々が、出来上がったレイを頭に乗せるとふっとお顔が緩...

またまた、聡ちゃんのハートオブインディアの販売会を、ヨーガロータス上落合で開催することになりました❣️ 以下聡ちゃんより💓 今回もレイメイキングのワークショップや、インドのハルモニウムという楽器の伴奏と一緒に歌うヨガと言われているキールタンなどもあります♪...

聡ちゃんのハートオブインディア主催の、インド・アジュラックのブロックプリントを使ったヘアーターバン作りのワークショップが、ヨーガ・ロータス上落合で行われました。しかも聡ちゃんのインドランチ付き💕 沢山の布の中から好きな布を選び、アジュラックのブロックプリントがどう出来上が...

明後日23日(日)9時〜10時「瞑想」のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 瞑想を続ける事で、幸福感が高まる、集中力の向上、免疫力の向上、ストレスや不安の低減、感情のコントロールなどなどの効果が高く、日常のクオリティが上がります💓...

キッチンスタジオペイズリーの、春のアーユルヴェーダ料理の2回目でした💕 1回目の時に香取先生が、アーユルヴェーダ料理と普通の料理の違いは、古典書に書かれている事に則っているかどうかだ、というお話をされ、全くトラディショナル・ヨーガと一緒なので、嬉しくなりました💓...

1年前から自宅からヨーガクラスのオンライン配信を行って来ましたが、昨日初めてWi-Fi環境も無い、森の中の山の家から、スマホを使ってのクラスを行ってみました🏔 電波状況などの心配もありましたが、問題なく行う事が出来ました🌳📡🌲...

インドのスパイスカレーランチ付きアジュラックでヘアターバン作りWS 5月にヨーガ・ロータスで販売会を行い大好評だった、聡ちゃんのハート・オブ・インディアのWSのお知らせです💕 私も参加します👍 一緒にチクチク🪡🧵 モグモグしませんか🍛...

明日9日日曜日9時〜10時、プラーナーヤーマのクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、準備のエクササイズ、そしてトラディショナルなプラーナーヤーマ（呼吸法）を少しづつ練習していきます💓...