明日27日(日)9時〜10時「瞑想」のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 瞑想を続ける事で、幸福感が高まる、集中力の向上、免疫力の向上、ストレスや不安の低減、感情のコントロールなどなどの効果が高く、日常のクオリティが上がります💓...

YOGA YOMU最新号の特集はホーリーバジル🌿 伊藤武先生の記事がとても面白いです。放射能への効果は前から知っていましたが、ゴキブリ駆除の効果があるとは💕 interview with YOGA TEACHERに掲載して頂きました。とても思い入れのあるホーリーバジルに...

2日目の今日は石ちゃんによるキールタンがありました♬ キールタンやっぱり好きだな〜🥰 私の生徒さん達、長年のヨーガ友達、ギータ部長さんご夫婦、そしてサプライズでシバナンダの紀子さんが駆けつけてくれたのも、とても嬉しかったです💕...

明日13日日曜日9時〜10時、プラーナーヤーマのクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、準備のエクササイズ、そしてトラディショナルなプラーナーヤーマ（呼吸法）を少しづつ練習していきます💓...

聡ちゃんのハート・オブ・インディアの販売会@ヨーガ・ロータス・上落合が始まりました〜💕 今日6月11日(金)は〜17:30 明日12日(土)は13:00-17:00 明後日13日(日)は11:00-17:30 🔷明日は12日(土)...

新月の今日、木曜日午前ヨーガクラスの初の課外授業。 アートコンプレックスセンターのスリランカ料理🇱🇰バンダラランカでランチをして、武田さんの個展へ🎨 武田さんの絵はどこまでも優しくて、細か〜い所にストーリがあったり無かったり、出来る事なら何時間でも観ていたいです。ご縁...

11日(金)&13日(日) 石ちゃんのお花のレイメイキングのWSを、ヨーガロータス上落合で行いま〜す💐 石ちゃんのお花のセンスがとても好き💕 以下石ちゃんより 天然のレザーファン(シダ)を手に入れて、触ってみたらとても柔らかくて、そんなことを思っていたからなのか、お花や...

明後日6月6日(日)9時〜10時太陽礼拝のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、ゆっくりと太陽礼拝を12回行っていきます🌞 深い呼吸と共に12のポーズを繰り返していく事で、柔軟性が高まり、全身が生き生きと活性化し、ストレス解消などの効...

6月11日(金)〜13日(日)にヨーガロータス上落合で行われる、ハートオブインディアの販売会🇮🇳 11日(金)と13日(日)のインドランチは予約製です。聡ちゃんご飯美味しいですよ〜。ぜひ予約して食べに来て下さ〜い😋

新宿の閑静な住宅街にあるホームスタジオ『YOGA LOTUS 上落合』でのクラスのご案内です💕 少人数・予約制なので、初めての方や年配の方も安心して通えるスタジオです✨ 朝8時〜のクラスと日曜クラスは、オンライでの受講が可能です💻 ☔️6月☔️ 1日(火)8～9時...