尚人先生に会いたくて、コロナ以降1年半ぶりにYOGAの母校UTLへ💕 尚人先生の新刊『効かせるヨガの教科書』出版記念ワークショップ。初心者の方、そして指導している方向けの本です。YouTubeでの動画付き。オススメです💓 #中村尚人 #『効かせるヨガの教科書』 #UTL...

母の84回目のお誕生日。今年も無事にこの日を迎える事が出来ました💕 祖父や父に毎朝手を合わせて祈ります。「もうしばらく、お母さんを迎えに来ないで下さい」と🙏 私がしっかり最後まで面倒をみますから😊 #ノーメイクの写真を載せてごめなさい🙏

甘い物が大好きでついつい食べ過ぎてしまいます‥‥。 少しでもお砂糖の摂取量を減らして、健康的な方法で甘みを取り入れたいと思い、興味を持っていた発酵アズキ💕 発酵生活研究家のタッコ（栗生隆子）さんが出された『発酵アズキレシピ』の本が手に入ったので、初挑戦してみました💓...

明日13日日曜日9時〜10時、プラーナーヤーマのクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、準備のエクササイズ、そしてトラディショナルなプラーナーヤーマ（呼吸法）を少しづつ練習していきます💓...

カイヴァリヤ・ウパニシャッド、オンライン・ワークショップのお知らせです。 カイヴァリヤウパニシャッドは、ヴェーダの賢者アシュヴァラヤナがブラフマー神にブラフマーヴィディア、究極の現実のブラフマンの知識を求めます。 アートマンとブラフマンとの関係、およびカイヴァリヤへの道とは...

新宿の閑静な住宅街にあるホームスタジオ『YOGA LOTUS 上落合』でのクラスのご案内です💕 少人数・予約制なので、初めての方や年配の方も安心して通えるスタジオです✨ 朝8時〜のクラスと日曜クラスは、オンライでの受講が可能です💻 🎋7月🎋 2日(金)...

週に2回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓...

明日27日(日)9時〜10時「瞑想」のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 瞑想を続ける事で、幸福感が高まる、集中力の向上、免疫力の向上、ストレスや不安の低減、感情のコントロールなどなどの効果が高く、日常のクオリティが上がります💓...

YOGA YOMU最新号の特集はホーリーバジル🌿 伊藤武先生の記事がとても面白いです。放射能への効果は前から知っていましたが、ゴキブリ駆除の効果があるとは💕 interview with YOGA TEACHERに掲載して頂きました。とても思い入れのあるホーリーバジルに...

2日目の今日は石ちゃんによるキールタンがありました♬ キールタンやっぱり好きだな〜🥰 私の生徒さん達、長年のヨーガ友達、ギータ部長さんご夫婦、そしてサプライズでシバナンダの紀子さんが駆けつけてくれたのも、とても嬉しかったです💕...