オープン以来6年間クラスを持たせて頂いた、二子玉川のアトリオデューエでの最後のクラスでした💕 初めの頃からずっと通って下さった方もいて、終わってしまうのはとても寂しいですが、6年もの間クラスを続けられた事に感謝です🙏🙏🙏...

YOGAクラスの生徒さん達と春のお食事会💕 私がブッダ・ボールとお花のスープを作り、お土産に苺を頂きました🍓 苺にはカッテージチーズ🧀とオリーブオイル🫒をかけて頂くという新しい食べ方を提案してもらい、とてもお洒落で美味しかったです😊 #ヨーガ...

6年間クラスを持たせてもらったヨーガスタジオがクローズするので、今日最後のクラスでした💕 ヨーガ仲間のエリちゃんの経営するスタジオだったので、実験的なクラスやWSもどんどんやらせてもらい、インストラクターとしても成長させてもらいました💓...

14日日曜日9時〜10時、プラーナーヤーマのクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、準備のエクササイズ、そしてトラディショナルなプラーナーヤーマ（呼吸法）を少しづつ練習していきます💓...

ヨーガ&アーユルヴェーダの先生、聡ちゃんが主催するハート・オブ、インディの販売会を、ヨーガ・ロータス上落合で開催してくれます💕 アジュラックのブロックプリントは本当に素敵です！そしてアクセサリーやインドスイーツも💓 そして草花の女神様、石ちゃんのレイ・メーキングのWSも...

明朝9時〜10時太陽礼拝のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、ゆっくりと太陽礼拝を12回行っていきます🌞 深い呼吸と共に12のポーズを繰り返していく事で、柔軟性が高まり、全身が生き生きと活性化し、ストレス解消などの効果が期待できます...

🎎 Doll’s Festival for girls on March 3.🎎 大好きな兎のお雛様💕🌸3月3日桃の節句🌸

明日の楽しみなお招きのお土産に、インドのお菓子ラドゥーを初めて作ってみました💕 丸めるのがこんなに難しいとは…。見た目はイマイチですけれど、味は多分大丈夫。自分用ならもっともっと甘〜く、カルダモンも倍ぐらい入れたいところを、少し控えめにしてみました✨...

新宿の閑静な住宅街にあるホームスタジオ『YOGA LOTUS 上落合』でのクラスのご案内です💕 少人数・予約制なので、初めての方や年配の方も安心して通えるスタジオです✨ 朝8時〜のクラスと日曜クラスは、オンライでの受講が可能です💻 🔷3月 1日月8～9時...

週に2回（3月18日〜週3回）朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受け...