明朝9時〜10時太陽礼拝のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 身体をほぐしてから、ゆっくりと太陽礼拝を12回行っていきます🌞 深い呼吸と共に12のポーズを繰り返していく事で、柔軟性が高まり、全身が生き生きと活性化し、ストレス解消などの効果が期待できます...

🎎 Doll’s Festival for girls on March 3.🎎 大好きな兎のお雛様💕🌸3月3日桃の節句🌸

明日の楽しみなお招きのお土産に、インドのお菓子ラドゥーを初めて作ってみました💕 丸めるのがこんなに難しいとは…。見た目はイマイチですけれど、味は多分大丈夫。自分用ならもっともっと甘〜く、カルダモンも倍ぐらい入れたいところを、少し控えめにしてみました✨...

新宿の閑静な住宅街にあるホームスタジオ『YOGA LOTUS 上落合』でのクラスのご案内です💕 少人数・予約制なので、初めての方や年配の方も安心して通えるスタジオです✨ 朝8時〜のクラスと日曜クラスは、オンライでの受講が可能です💻 🔷3月 1日月8～9時...

週に2回（3月18日〜週3回）朝8時から1時間のトラディショナルYOGAと日曜日の特別クラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受け...

明朝9時〜10時瞑想のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 瞑想を続ける事で、幸福感が高まる、集中力の向上、免疫力の向上、ストレスや不安の低減、感情のコントロールなどなどの効果が高く、日常のクオリティが上がります💓...

SPOSHISUさんのサイトに、『ヨーガ・ロータス上落合』を【2021年最新版】新宿のおすすめヨガ・ホットスタジオ7選❗️に掲載して頂きました💕 https://sposhiru.com/18a8d8d7-a985-4c31-8940-e915a50b7bbf

もっと早くシェア出来れば良かったのですが、入江富美子監督の全3作品「1/4の奇跡」「光彩〜ひかり〜の奇跡」「天から見れば」が、本日19時までギフトシェアで無料公開されています💕 全てがかけがえの無い命と向き合う、本当に素晴らしい作品でした💓...

週に2回（3月18日〜週3回）朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます�...

去年作り方を習い、愛用している「米ぬかカイロ」を、お世話になっている方々に贈りたくて、インドのアジュラックのブロックプリントやバリのバティックなどなど、大好きなアジアの布で沢山作りました💕 ハーブはラベンダー、ジャーマン・カモミール、フェンネル、よもぎ、みかんの皮など2、...