東京のYOGAスタジオから配信のオンライン・ヨガYOGAで一番大切な事は、何だと思いますか? それは「知識」より「実践」です。 どんなにYOGAの効用、素晴らしさを知っていても、実践しなくては全く意味がありません。 ではどのくらいの間隔で練習すべきだと思いますか? 理想は毎日です。...
オンライン・朝ヨガ・新宿のヨガスタジオ1月7日、1都3県に再び緊急事態宣言が出ました。お家時間の充実に、心と身体の健康維持に、規則正しい生活の為に、オンライン朝ヨーガ始めませんか? ★月曜水曜朝8時〜9時 優しい朝YOGA ★10日(日)8時〜9時 日曜朝の太陽礼拝...
💻1月オンラインYOGAクラスのお知らせです💻週に2回、朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラスのお知らせです。穏やかなアーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます💓...
📖YOGIC THERAPY📖私が勉強するインドのヨーガの学校&研究所、カイヴァリヤダーマを約100年前に創設されたスワミ・クバラヤナンダジの著書で、唯一日本語訳出版されている『ヨーガ・セラピー』の読み聞かせ(と解説)のオンライン・クラスが今週土曜日から始まりま〜す😊...