明朝9時〜10時瞑想のクラスを、オンライン&スタジオクラスで行います💕 瞑想を続ける事で、幸福感が高まる、集中力の向上、免疫力の向上、ストレスや不安の低減、感情のコントロールなどなどの効果が高く、日常のクオリティが上がります💓...

SPOSHISUさんのサイトに、『ヨーガ・ロータス上落合』を【2021年最新版】新宿のおすすめヨガ・ホットスタジオ7選❗️に掲載して頂きました💕 https://sposhiru.com/18a8d8d7-a985-4c31-8940-e915a50b7bbf

もっと早くシェア出来れば良かったのですが、入江富美子監督の全3作品「1/4の奇跡」「光彩〜ひかり〜の奇跡」「天から見れば」が、本日19時までギフトシェアで無料公開されています💕 全てがかけがえの無い命と向き合う、本当に素晴らしい作品でした💓...

週に2回（3月18日〜週3回）朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラスのお知らせです。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 60代初心者の方もいらっしゃるクラスなので、どなたでも安心して受けて頂けます�...

去年作り方を習い、愛用している「米ぬかカイロ」を、お世話になっている方々に贈りたくて、インドのアジュラックのブロックプリントやバリのバティックなどなど、大好きなアジアの布で沢山作りました💕 ハーブはラベンダー、ジャーマン・カモミール、フェンネル、よもぎ、みかんの皮など2、...

私にYOGA哲学の面白さを教えてくれた、大好きな大好きな向井田みお先生のWS『タイッティーリヤ・ウパにシャット』に、久しぶりにオンライン参加💕 ベーダンタの真実の自分について、パンチャ・コーシャを通しての教えを、多くさんのPDFを使って整理し、イメージ写真を多用して、Yo...

「ヨーガ・セラピー」という言葉を初めて用いたのは、ヨーガの学校・研究所カイヴァリヤダーマを100年前に創立し、『ヨーガ・セラピー』を著した、スワミ・クヴァラヤーナンダジだと言われています。 とても名著なのですが、大正時代に書かれた本なので、分かりづらいところが多々あります。...

日曜日に行った「日曜朝の太陽礼拝」のクラス。初めてスタジオクラスとオンラインクラスを同時に行っいました。 考えてもみなかったのですが、生徒さんの提案で実現しました。 今後のクラス展開の可能性が広がります😊

YOGAで一番大切な事は、何だと思いますか？ それは「知識」より「実践」です。 どんなにYOGAの効用、素晴らしさを知っていても、実践しなくては全く意味がありません。 ではどのくらいの間隔で練習すべきだと思いますか？ 理想は毎日です。...

1月7日、1都3県に再び緊急事態宣言が出ました。お家時間の充実に、心と身体の健康維持に、規則正しい生活の為に、オンライン朝ヨーガ始めませんか？ ★月曜水曜朝8時〜9時　優しい朝YOGA ★10日(日)8時〜9時　日曜朝の太陽礼拝...