『さとりをひらいた犬』刀根 武 #さとり #ZENサンガ

ショウタロウ君とユミちゃんのプールナ食堂。1周年おめでとうございます㊗️㊗️㊗️ 今日は長年のプラーナーヤーマの先輩美奈子さんと。初心者の為のリーフレットを頂きました💕 6月20日からは赤坂でも毎週月曜日にプールナ食堂を開くそうです💓...

週に3回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラス。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう💕 初心者の方、高齢の方、身体が硬い方、動くのが苦手な方も、どなたでも安心して受けて頂けます😊...

昨日はタカさんのスタジオのクラスの後、タカさんの一人息子、超キュートな天音君の4歳のお誕生日パーティーにお招き頂きました🎂 タカさんお手製の、お花の曼荼羅を参考にしたというサラダ曼荼羅にはビックリ❣️ お刺身もお野菜もとっても新鮮で、お手製ドレッシングもとても美味しゅうご...

昨日はタカさんのスタジオのクラスの後、タカさんの一人息子、超キュートな天音君の4歳のお誕生日パーティーにお招き頂きました🎂 タカさんお手製の、お花の曼荼羅を参考にしたというサラダ曼荼羅にはビックリ❣️ お刺身もお野菜もとっても新鮮で、お手製ドレッシングもとても美味しゅうご...

タカさん率いるヨガスタジオ・テラスのインストラクター養成コースの瞑想クラスを担当させて頂きました💕 養成コースの生徒さん達、目をキラキラさせて興味深々お話しを聞いてくれて、まるで自分を見ているよう💓 マーラーを使っての108回のジャパ瞑想、ローソクを使うトラタカ瞑想、マ...

今回は本当に実験、味見をするまでドキドキでした。が〜‼キャベツと米麹だけでここまで甘くなるのかと、かなりの驚き❗️恐るべき米麹の発酵力👍美味し〜です😋 #甘酒 #植物繊維 #ビタミンC #ビタミンU #胃腸の健康 #発酵飲料 #Fermented beverage

アーユルヴェーダのオイルマッサージ、アビヤンガは普段から行なっていますが、より深い知識とアイディアを学ぶ為に 3日間、佐藤真紀子先生の「油道皆伝！春のアビヤンガマスター講座」を受講しました💕 先ずは必要な道具一式が輸送で、そして予習・復習用のYouTubeとテキストがメー...

今度は黒豆で甘酒を作ってみました💕黒豆と麹だけでも充分甘く、美味しいです😋 #甘酒 #黒豆 #タンパク質 #植物繊維 #高血圧予防 #血液サラサラ🩸 #発酵飲料 #Fermented beverage

週に3回朝8時から1時間のトラディショナルYOGAのクラス。穏やかなアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で一日の始まりを整えましょう。日曜日は呼吸法と瞑想メインのクラスです💕 初心者の方、高齢の方、身体が硬い方、動くのが苦手な方も、どなたでも安心して...