昨日はハーバルセラピストMISAさんとハート・オブ・インディア主催のSATOちゃんの「インドの布を使った、米ぬか入りハーブカイロ🌿」を作るワークショップが、YOGA LOTUS Kamiochiaiで開催されたので参加しました💕...

YOGA LOTUS Kamiochiaiの看板犬💕 というか番犬🐕 愛犬海が今日11歳のお誕生日を迎えました。 そして、初めてバースデープレートを作ってみました💕 マッシュポテトにキャロブパウダーで色付しています。 ...

3年前の年末から、多津子先生の江ノ島ヨットハーバーで行われる、108回太陽礼拝に参加して来ました💕 今年は自分の仕事と重なり出席が叶わなかったので、茅ヶ崎の海沿いの眺めの素晴らしい、IslandYogaサザンビーチスタジオでの太陽礼拝108回に参加して来ました🌊 ...

年末の為か今月はとても多くの方に来て頂いた、月に一度開催しているプラーナーヤーマ（ヨーガの呼吸法）のワークショップ💕 午前中にクリア（浄化法）と準備のエクササイズ、プラーナーヤーマの練習を行います。 そしてアーユルヴェーダを基礎にした、優しいお味のベジランチを皆んなで...

今年もアンマのダルシャンを受ける事が出来ました🙏 小さな子供に戻って、心から安心できるお母さんに抱擁をうける、安心感💕 ご興味のある方、明日も明後日も開催されます😊

このお野菜何だか分かりますか？ ロシア料理のボルシチに使われる、ビーツです。インドでも良く食されます🇮🇳 飲む点滴と言われるほど栄養価が高く、健康にも美容にもとても良いお野菜です💕 これは昨日頂いた八ヶ岳のもので150円です。私が良く行く軽井沢でもこの位のお値段で...

今日はプラーナーヤーマ仲間のユミちゃんが来てくれて、一緒に連絡しました💕 そして今日のベジランチは、昨日美奈子さんが八ヶ岳で仕入れて来てくれた、ビーツのスープ、ケール・バジル・モロッコインゲン・サクランボ。そして今日のカレーは向かいの家で取れた夏野菜と、やはりご近所の方...

今度のミオ（先生）Tシャツはプラーナーヤーマ💕 プラーナーヤーマは最高のタパスだ〜‼️という事❣️ 代々木のUTLで購入できます😊

今までは豆乳ヨーグルトも普通のヨーグルトを種菌にしていましたが、最近玄米と豆乳だけから作る、完全ヴィーガンのTGGヨーグルトを作るようになりました💕 このヨーグルト、市販のヨーグルトの数十倍の乳酸菌を含んでいるそうで、その数1ｇあたりおよそ19億個だそうです‼️ ...

数年前から梅雨に入ると、梅干し作りの為に出回る赤紫蘇を使って、紫蘇ジュースを作るようになりました🍷 紫蘇の蘇の字は、人を蘇らせるという意味だそうです💕 その効用は、疲労回復、風邪予防、整腸、血液サラサラ、ダイエット、美肌と良い事尽くめ‼︎...