去年ご縁を頂いた、天川弁財天と柿坂宮司さまが出ているので観たいと思っていた映画『地球交響曲第五番』、映画『ダライ・ラマ14世』、そしてダライ・ラマの映画監督のお話会に行って来ました。 ダライ・ラマと柿坂宮司さま、お二人とも偉大な存在にも関わらず、偉ぶるところが全く無く、そ...

よく瞑想的と表現される、糸掛曼荼羅創り。ピンに素数の同じ数ごとに糸を掛けて行かないと、始めのピンにピッタリと戻れないので、慎重に数え続けなければならない。なので自ずとマイドフルネスにならざるおえないのです。 昨日も少し慣れて来て気が緩むと、途端に間違えてしまって、やり直し...

インドのお数珠マーラーが大好きで、瞑想用、お守り用、アクセサリーと何本か持っていますが、以前から自分で作ってみたいと思っていました。 今日高尾の素敵なお寺で、マーラー作りのワークショップに参加してきました。石選びから迷う迷う。綺麗な色にも惹かれましたが、私らしいモノトーン...

6年前のヨーガのティーチャー・トレーニングの時から尊敬している、尚人先生が始めたアーサナ塾が母校のUTLで開講したので参加して来ました💕 流派ではなく伝統的なヨーガの目的からブレずに、アナトミカルに科学的な視点からアプローチするヨーガ。...

ヨーガのインストラクターのオーディションを、5年ぶりに受けました💕 自分からというよりは、依頼を受けてのオーディションだったので、始めはは全く上がる事もなく、また顔見知りがチラホラいたことでもリラックスしていましたが、自分の番が回って来るとやはり普段のクラスとは違い、思...

自宅スタジオの玄関扉を黒板塗装しました💕 私は元インテリアデザイナーで、ペンキ塗りは得意分野でしたが、何年ぶりだろう？手を使って何かを作る事は本当に楽しいです❣️ 今年は自宅スタジオも色々自分で手を入れて行こうと思っています。ワクワク❣️ぜひ遊びに、そしてヨーガに来て下さい😊

月に1回開催する「プラーナヤーマWS」の第13回目を、昨日開催しました💕 寒い季節は参加者が減るのと三連休中日ということで、今日はヨーガ仲間のマキちゃん一人のご参加でした。初参加とはいえ、ヨーガでは大先輩。サクサクとディープなクラスが、楽しいヨーガ談義と共に進んで行きま...

整形外科ヨガの指導者講習を修了しました！ 整形外科ヨガとは医学的エビデンスに基づいた椅子ヨガで、 床に座るのも困難なご高齢の方にも、安心して参加して頂けるヨガです。 近いうちにYOGA LOTUSでもクラスを開催したいと思います❤

美奈子先生の実践者の為のプラーナーヤーマクラス28回目を開催しました。 今日は常連さんに加えて、アイアンガーの先生のヒスクさん、ヨーガ・瞑想の先生の真理ちゃん、そして私の南浦和のスタジオの生徒さんで書道の先生の恵みさんが初めて参加して下さいました。...

美奈子先生の実践者の為のプラーナヤーマクラス１８回目開催しました❤ いつもの様にクリヤから始まりましたが、今日参加して下さった３人はこのクラスが初めての方ばかり。ジャラネーティはともかく、鼻から入れた管を口から出して喉をしごくスートラネティは、始め３人とも尻込みしていました...